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Lotte au sésame, sauce à la mangue - Cuisine Nature

Recette aux saveurs exotiques : lotte au sésame, sauce à la mangue.

Nous mangeons souvent de la lotte mais je voulais apporter de la fraîcheur à ce plat, en la servant avec une sauce curry-mangue et des tagliatelles de carottes aux fruits de la passion. Le mariage de la sauce curry à la mangue et des carottes aux fruits de la passion, ravivent le goût de la lotte. C’est un plat aux saveurs exotiques qui régalera vos papilles. A servir avec des baguettes chinoises pour le côté évasion !

Ingrédients pour 3 personnes

La sauce à la mangue :

1/2 oignon

1 cm de gingembre frais

1 gousse d’ail

1 mangue bien mûre

1 càs rase de curry en poudre

100 g de vinaigre de cidre

20 g de cassonade

1 càs d’huile d’olive

Sel et poivre

Cubes de lotte & carottes :

600/700 g de queue de lotte

600 g de carottes de couleur

4 fruits de la passion

Graines de sésame blond ou noir

1 blanc d’oeuf

De la coriandre

Huile d’olive

Poivre et sel

ACCORD METS & VINS :

Vin blanc nature Cuvée Národní Park 2019 

Le Cuvée Národní Park du Domaine Dobra Vinice est un vin blanc de la région du Morava

Cubes de lottes au sésame, sauce curry-mangue

Préparation pas à pas

Un plat haut en couleurs et en fraîcheur, à la fois léger, raffiné et très parfumé. La lotte, ferme et délicate, se prête merveilleusement à une cuisson rapide en cubes dorés au sésame. La mangue apporte une note exotique et légèrement sucrée, relevée par l’acidité naturelle du fruit de la passion qui accompagne les carottes en fines tagliatelles. Un mariage subtil, en contraste de textures et de saveurs. Je vous détaille ci-dessous les différentes étapes pour réaliser cette recette, simple dans sa préparation mais très élégante à l’assiette.
Prenez plaisir à cuisiner, et surtout… bon appétit !

Etape 1

La sauce à la manque

Une fois le demi-oignon, l’ail et le gingembre ciselés, les mettre dans une poêle huilée avec le curry et poivre. Faites cuire 3 min puis ajouter le vinaigre de cidre et la cassonade et poursuivre la cuisson 10 min de plus. En attendant, épluchez la mangue et la couper en cubes. Les ajouter à la préparartion et cuire à nouveau pendant 10 mn. Mixez la préparation pour obtenir une sauce bien lisse et réservez.

Etape 2

Tagliatelles de carottes

Epluchez les carottes à l’aide d’une mandoline pour en faire des tagliatelles. Mélangez-les dans un grand saladier. Reccueillir la pulple des fuits de la passion et les fouetter à la fourchette avec 4 càs d’huile d’olive. Assaisonnez les carottes avec cette préparation puis ajoutez la coriandre ciselée.

Etape 3

Cubes de lotte

Coupez la lotte en cubes. Fouettez énergiquement le blanc d’oeuf pour le détendre. Passez les cubes de lotte dans le blanc d’oeuf puis dans le sésame et réservez-les.

Etape 4

Cuisson de la lotte

Dans une poêle huilée, faites dorer de tous les côtés les cubes de lotte au sésame. Cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits et dorés de toute part. Servez sans attendre, avec la salade de carottes aux fruits de la passion, et la sauce à la mangue.

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