Bouchées banane chocolat cacahuètes : un en-cas simple et rapide à faire !

Quand la chaleur bat son plein, rien de tel qu’une collation rafraîchissante pour se faire plaisir tout en restant sain. Ces bouchées banane chocolat cacahuètes sont non seulement un régal pour les papilles, mais elles se transforment en une petite douceur glacée parfaite à déguster au soleil. Pour les former, j’utilise un bac à glaçons ou un moule en silicone, ce qui leur donne ce format carré ou rectangulaire caractéristique. Selon les envies, j’ajoute sur le dessus des bouchées, un peu de sésame, de noix de coco, ou autres pour varier les plaisirs. Laissez-vous tenter par cette version estivale, facile à préparer et encore plus délicieuse légèrement glacée. À tester absolument ! Avec seulement quatre ingrédients et un temps de préparation minimal, vous allez faire des merveilles en cuisine. Alors, enfilez votre tablier et suivez le guide !

Ingrédients pour 9 bouchées

Pour 9 bouchées

Temps de repos : 30 minutes au frais (ou plus si vous les laissez au congélateur)

1 banane

Beurre de cacahuètes (j’utilise une marque ramenée du Sri Lanka ou bien le crunchy de la marque Whole Earth)

100 g de chocolat noir (ou praliné selon vos envies du moment)

1 càs d’huile de coco fondue

Pour la déco (en option) : graines de sésame, noix de coco rapée…

Préparation pas à pas

Bref, vous l’aurez compris, ces bouchées banane chocolat cacahuètes sont la collation idéale pour allier gourmandise et bienfaits naturels. Leur texture fondante, associée au croquant du chocolat et à la douceur du beurre de cacahuètes, vous offrira une véritable explosion de saveurs. Parfaites pour se rafraîchir sans culpabilité, ces bouchées glacées sauront séduire vos papilles. N’attendez plus pour les essayer ! Et pour plus d’inspirations, n’hésitez pas à explorer d’autres recettes sur mon site. Bonne dégustation !

Etape 1

Préparation des bouchées

Coupez les bananes en tranches d’environ 1 cm. Dans un moule à glaçons, versez un peu de chocolat fondu (avec l’huile de coco) au fond de chaque compartiment. Ajoutez une tranche de banane, une cuillère de beurre de cacahuètes, puis une autre tranche de banane. Recouvrez avec du chocolat fondu pour sceller les bouchées. Selon vos envies, saupoudrez les bouchées de noix de coco râpée ou de sésame. Placez au congélateur pendant au moins 30 minutes. Démoulez et dégustez immédiatement, ou laissez reposer quelques minutes pour les savourer légèrement glacées.

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