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Banana Carrot cake - Cuisine Nature

Recette gourmande : un banana carrot cake à manger sans modération

Moelleux, parfumé et délicatement épicé, ce banana carrot cake revisite le célèbre carrot cake dans une version encore plus saine et gourmande. Dans cette recette de gâteau à la banane et aux carottes, les carottes apportent un moelleux naturel et remplacent le beurre, tandis que la banane ajoute une texture fondante et une douceur subtile. Résultat : un gâteau léger, nourrissant et naturellement sucré, parfait pour un goûter maison. Chez nous, on aime le déguster après une balade hivernale, accompagné d’un thé chaud… un plaisir simple et réconfortant, à savourer sans culpabilité.

Ingrédients pour 4 personnes

Banana Carrot Cake :

2 carottes

1 banane bien mûre

40 g de noix de pécan

2 oeufs

1 càs de gingembre en poudre

1 càs de cannelle

140 g de farine d’épeautre

1/2  sachet de levure chimique

10 cl d’huile d’olive

1 pincée de sel

130 g de cassonade

Pour le glaçage (en option)  :

300 g de cream cheese de type Philadelphia

40 g de sucre glace tamisé

Le zeste d’1/2 citron bio

 

Banana carrot cake

Préparation pas à pas

Retrouvez ci-dessous les différentes étapes pour réaliser mon banana carrot cake léger, une version revisitée du traditionnel carrot cake. Dans cette recette, la banane remplace en grande partie les matières grasses et apporte naturellement du fondant et une douceur subtile. Associée aux carottes râpées, elle donne un gâteau particulièrement moelleux, tout en restant plus léger et modéré en sucre. Ce gâteau banane-carotte est une option gourmande pour celles et ceux qui souhaitent se faire plaisir avec un dessert fait maison plus équilibré. Riche en fibres et naturellement nourrissant, il se déguste aussi bien au petit-déjeuner, au goûter qu’en dessert léger. Une recette simple et familiale qui plaira aux petits comme aux grands, et qui peut facilement s’adapter à une alimentation à indice glycémique modéré selon les ingrédients utilisés. Alors, prêt(e) à passer en cuisine et à enfiler votre tablier ?

Etape 1

Appareil à la banane et carottes

Mixez grossièrement les carottes pour avoir des petits morceaux (pas trop petits et pas trop gros). Puis ajoutez dans le bol de votre thermomix, la banane, les épices, la levure, le sel, la farine, l’huile, le sucre et les oeufs. Au dernier moment, rajoutez les noix de pecan que vous aurez torrifées en amont.

Etape 2

Cuisson

Préchauffez votre four à 180°C. Beurrez et farinez votre moule (sauf si moule en silicone) et versez la préparation. Cuire 45 min à chaleure tournante. Plongez une lame de couteau pour vérifier la cuisson. Laissez refroidir complétement avant de déguster.

Le glaçage

Dans un bol, mélangez tous les ingrédients au fouet et étalez une belle couche bien épaisse sur le gâteau refroidi à l’aide d »une spatule. Placez au frais jusqu’au moment de servir.

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